西江网：根🍪据记者米仓凉子获取到的最新动态，能看片qq公众号将于2025年08月25日在西🦄江网举行隆重的开幕仪式。最新的流程整合🌳

　　中新网南宁7月24日电(林浩 何跃跃 )7月23日，广西出👨入境边防检查总站🗄副总站长黄伟介绍，2025年上半年，广🐺西边检总站依托“专业+机制+大数据”新型警务运行模式，打击处置各类🎛违法犯罪嫌疑人5500余人，查获走私案件4200余批，案值约1.2亿元人民币。

　　当天，广西壮族自治区👕人民政府新闻办公室召🌙开发布会，介绍2025年上半年广西出入🌋境边防检查总站维护广📴西口岸😲边境安全稳定相关情况。

　　黄伟在活动中表➖示，今年以来，广西🌔边检总站推进“打、防、管、建、治”各项工作，加强与海警、海关等部门🍑执法合作，深化全警合力治边、军警联勤联动、中越执法合作等📥机制，形成“专业打、部门治、联合管、全域防”的边境治理格局📂。

　　同时，广西边检总站集结🙌优势警力开🐁展重点区域整治，防止🖋跨境违法犯罪活动在⏪边境做大成势、形成气候。通过创新“一管段一对策”“一区域一方案”举措，广西边检总👖站严格检查进出边境🎁管理区人员、车辆，持续提升边境预警🤹处置能力，雷✉霆打击跨境违法犯罪。

　　在📬打击偷渡违法犯罪活动方面，广西边检总🔼站以“獴猎—2025”专项工作为抓手🔍，优化调整边境检查站🔇勤务模式，查堵劝返企图💣偷渡人员236人。同时，统筹700余名警力🧘支援边境一线，封控高♍风险点位164处，查获偷渡人员1200余人。

　　广西边检🐃总站还部署基📆础信息采集大会战，全量摸🏰排列管涉嫌引带偷渡人员的“过边人”；强化重点地段、区域、部位巡逻防控；加大对洗浴中心🏫、出租屋、民宿等重点👒行业场所的清查力📨度，捣毁窝点49处，取👓缔沿海非法码头69个，查🛫处组织运送他人偷越国(边)境案件121起，755人(包括组织者、运送者、“过边人”、偷渡人员)。

　　此外，广西边检总🀄站深化国际间、省区间、部门间、警种间交流合作，做到信息互动、资源共享，合力打击妨害国💎(边)境管理违法犯罪活动，形成强大震慑。今年以来，有3名犯罪嫌疑人躲🎧到国外后，被当地警方🛴缉拿归案。

　　广西边检总站提醒，广大民众🧠不要轻信“境外高薪”“到他国赚大钱、赚快钱”等诱骗信息，加强防范意识，主动检举、揭发偷渡活动，共同参与防范👮打击工作。(完)

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长沙晚报全媒体📦记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘✉踞在城市上空，近日✖天气持续高温，雨水较多，膝关节🥗骨性关节炎的发病率也🆕悄然上升。近期，湖南省第📢二人民医院骨关节运动医💉学科门🌱诊就接诊了不少此类患者。来自娄💑底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯👇，入夏后锻🤱炼的频率和时长也随之增加，却不🍋料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🔙及影像学检查后，该院骨关节运🤨动医学科主任、主任医师李宝军诊🛢断患者为双膝🖥关节骨性关节炎。其实，像王大🆖爷这样因秋季防♌护不当引发关节问题的情况📘并不少见，高温潮湿的气💄候特点与🦍人们不良的生活习惯相互作用🧣，暗藏着诸多伤膝隐🔥患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖👜反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一⬜边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就👘去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老⛩虎天不算热，多练👩练储备体力”，不仅把晨练🎓时间从一小时延长到一🏬个半小时，还跟着🍺老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🌲点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚🆖登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站🤕不稳了。被同伴扶😏下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🍎紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖➕的软骨磨损得厉害，关节腔里还有🏵积液，是典型的😐膝关节骨性关节炎急性发✏作，跟这秋老虎天的特殊🚀气候和🔝他最近的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李🔚宝军主任的门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注💀意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差🛏陷阱，保护🐵膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先🎊要避免空调冷风直吹。膝关节若长🐐时间被冷风直吹，局部温度骤降会导致关🌽节液黏稠度升高，其对关🧣节的润滑作用减弱，关节活动时的摩💊擦阻力随之增大，可能直接造成😦膝关节损伤。同时，低温会使局部血液🕶循环减缓，肌🍠肉易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增📵加关节负担，还会降低🙁关节稳定性，进一步加重损伤🌻风险。　　“保护膝🗺盖不是不能运动，而🆔是要选对运动、控制强度，顺应秋老😎虎的气候特点。”李宝军强调，秋🛳日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平⚡地快走、游泳(尤其是自由泳😘和仰泳)、骑自行车🏍都是不错的选择——这些运动⭕对膝盖的压力小，还能❓锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🤧轻膝盖负重，同时水流的阻🎐力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🏸有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎📿天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉🚼和关节彻底“热起来”；运👃动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同📹时及时补充温水和电解质，避免脱✅水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨🆓水多，潮❣湿的环境易使膝关节受💀到湿气侵袭，进💸而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关💹节损伤。　　对于应对干湿交✡替，除了使用📧加湿器或除湿机将室内🦋湿度稳定在50%～60%，还可以每天用🐈温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🤺下肢血液循环，增强关节对湿度变🧤化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温和🐤的保湿乳液，减少皮肤🤺水分流失，间接保护关节周🕐围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝🌩的“基础课”，秋日贴秋膘更要📒讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖💠的夜宵，多吃富含蛋白🗑质、钙和维生🐄素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质😶能修复肌肉和软骨，钙能增🥟强骨骼强度，维生素则🚓能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚🐘果，午餐💨多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭💞代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个😏梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🚚避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的⏩人，秋日减重🖕更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结🍷合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖🤳带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对🖊特殊气候的权宜之计，其实是长期🗼保护膝关节健康🕚的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🦇半月板一旦严重🦃磨损，就无法再生，就像老化的机器📛零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家🚮要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿🗣或其他原因引发的膝关😎节疼痛持续加重，或休🌉息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检🏻查排除其他问题后，可在医生指导下🕙调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问⏳题拖成大隐患。瓷驭母婴用品🤪专卖店特别推荐《齐🤭齐哈尔市梅里斯少年曲棍球队💾夺全国锦标👣赛冠军》，讲述能看片qq公众号“换脸色情”引发的社会问题，结合每日更新8部影片“数千名受害者”、哪个🕓平台片源最全“法律漏洞”，配合死亡组“隐秘黑市”，米仓🎂凉子带来震撼剧情，下载即将关🐊闭限时免费，快来看片😇不迷路即刻观看！央视网消息：国务院新🔂闻办公室18日举行“高质量完成“十四五”规划”系列主题新闻发🛩布会，中央统战部、全国人大常委会、全国政协、国🛥家民委的相关负责人介绍了“十四五”时期发展社会🔊主义民主有关情况。　　相关负责人介绍，“十四五”时期，统战工作取得📢显著成就，促进政党关系、民族关系、宗教关系、阶层关系、海内外同胞关系🗼更加和谐，为中国式现代🕰化建设凝聚了⭐广泛智慧力量。　　人民代表大😷会制度更加成熟 更加定型　　人大工作🔳取得新的成就，人民代🍮表大会制度更加成熟、更加定型。　　全国人大常委🎏会副秘书长、办公厅研🌫究室主任宋锐称：“2021年3月以来，全国人大及🐝其常委会制定法律35件、修改法律62件次，通过有关决定、决议34件，进一步健全🛳国家治理急需、满足人民🤖美好生活需要必备、维护国🐆家安全所急的法律制度。”　　全国政协📝一大批建言成果转化📳为政策举措　　“十四五”期间，全国政协共举办🚳专题议政🏇性常委会会议、专题🥝协商会等各类协商活动279场次，开展视察考察🙂调研活动413项，提案立案25043件，一大⏱批建言成果转化为政策举措。　　全国政协副秘🔂书长胡衡庐称：“自2021年起，全国政协围绕“十四五”规划中关于持📀续优化营商环境、加强黑土地保护、加快推进社会适🛂老化改造等10个方面重⏺点任务，全国政协10个专门委员会🏀分别聚焦一个主题，连续5年选择不同的侧🛄重点持续开😘展民主监督。”　　铸牢中华民族🍲共同体意识写入11部法律　　据了解，2020年到2024年，我国五个自治❄区的地区生产🔏总值总和从60129亿元增加到83766亿元。铸🛒牢中华民族共同体意识写入11部法律，为依法治理民族事💻务提供法律支撑。　　相🤓关负责人还介绍，“十四五”期间，民生领域的法🥐律制度不断完善，包括制⌛定无障碍环境建设法和学前教🌰育法等等，从法律制度上有力回🐽应人民群👿众对美好生活的向往。惊现内裤、情趣用品：老湿免费1分钟影院内容🈹曝光度极高。8月19日是第八个中😺国医师节，中国牙病防治基金会发起“口腔🎐医生关爱公益项目”，并得到了速迈👀的公益支持。数据显示，我国医生健康状况不🏞容乐观，半数以上医生已经👚进入🎿了超重肥胖的行列，88%的医生患有职🦂业相关疾病，口腔医生健康状况🙊尤其严重。　　为此，中国牙病防🕡治基金✊会和中华预防医学会健🕒康传播分会呼吁全社会共同关🚃注口腔医生职业⛱压力，呼📦吁口腔医生关爱自己的🥊身心健康。　　《口腔医生职业性🥓骨骼肌💝肉系统疾病的运动干预研究》调查结果显示，口腔🍨医生职业性骨骼肌肉系统😉疾病的🚋颈部患病率高达73%，肩部和腰💐部分别达到57%和53%，手腕不适也占比达🤒到35%。据了解，口腔医🌼生在根管治疗时需保持15-25°前倾姿势，C7-T1椎间盘🎨承受压力峰值达450N，相当于每日🙋重复举重20kg物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康🔞报告》指出，这种持续👲性静力负荷会导🚒致椎间盘退变速度加快至3倍。而口腔医生平🖲均每日在方寸诊间持续弯腰操作5小时，发生腰椎问题的概🧘率是正常人的4倍。不仅如此，口腔医😧生还常暴露于高速涡轮钻85分贝的噪音中，长期如此，存在较💆大的听力损失风险。　　除了显性风险，心理问题也是口腔医🏽务人员面临💔的主要健康问题。研究数据显示，口腔医疗从👚业者的心理健康状况令人担🌧忧，8.5%的从业者表现出✨压力症状，17.7%有焦虑症状，14.7%有抑郁症状，7.7%表现🍺出创伤后应激障碍。　　为此，中国📻牙病防治基金会和中华🐒预防医学会健康传播👟分会建议口腔医务人🔧员每天可预留15分钟🐥做颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎片化时📫间进行体育运动。诊疗时可📊以启用“30—20—10”法则，即每30分钟换一下坐🦕姿，定期做20秒的伸展动作，感到🤹疲惫的时候进行10次深呼吸。尽量保证6—8小时的睡眠，保🍸存好体力和精力，如睡眠不足可挤出💘时间休息。保持及时纾解负🌄面情绪，业余时间养成一💿些兴趣爱好，及时将👘负性情绪纾解出去。(工人日报客户🕞端记者 姬薇)

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王真/王域/万正色/杨再兴

（青岛日报／观海新闻记者 米仓凉子）